13号天艳阳高照，紫外线照射极其强烈，可怜没有云彩为人们挡住毒辣的日头。今天就好多了，天空转为多云，虽然薄薄的云层阻挠不了气温的上升，但会比昨天舒服许多。

    昨天夏日气息浓郁，气温上升的嗖嗖的，古观象台最高气温达到37.4℃，代表全市平均温度的南郊观象台最高气温34.8℃，倒是没有达到高温日的标准，但天气还是够热的，三环内的最高气温普遍在35℃-37℃之间。值得注意的是，紫外线照射非常强烈，南郊观象台记录，紫外线平均强度达到了每平方米39瓦，最大强度达到了每平方米42瓦，出行是必须要做好遮阳防晒的。

    今天就好多了，天气基本多云为主，可惜云层还是很薄，气温上升速度依旧很快。今天中午后，随着西南部对流云团的形成，将会从西南到西北形成一场阵雨，总体估计是小雨水平，不会很久，到晚上9点之前就会结束，阵雨依旧非常不均匀。从最新天气资料看，本周还有两次降水，发生在15日和19日，气象台专家提醒大家关注临近的天气预报。

    夏季到来后很多朋友贪吃冷饮和冰冻食品，养生专家说“热不灼唇，寒不冷齿”，就是说，冷的食物不可以冻到牙齿都酸痛，否则，入肚的食物恐怕要超过肠胃的忍受度了，吃下去后，影响对食物的消化吸收，还会刺激肠胃，久而久之引发慢性胃痛、腹痛，尤其体虚畏寒的朋友更不能随便吃太冷的食品。